Si vous êtes un gars exactement qui est affligé annonce de femme Bordeaux un harcelant inquiétude au sujet de être rejeté pendant matchmaking, certainement beaucoup espérer vous. Dans cet article spécifique, Nous allons partager plusieurs directives vous pouvez facilement suivre gérer le problème de front. 1st, laissez-nous traiter quelques arrière-plan informations sur exactement ce que le anxiété signifie ainsi que comment il pourrait négativement affecter la vie.
Qu’est-ce que inquiétude à propos de être rejeté?
anxiété à propos de rejet est profondément enraciné inquiétude qui effets vos idées et sentiments et affecte vôtres conduite. Inquiétudes provient de très ancienne croyance (fréquemment produit pendant l’enfance) que vous pourriez d’une manière ou d’une autre être déficient, pas assez adéquat, ou peu attrayant general comme un potentiel enchanteur conjoint dans deux.
Tout ce que aspects de vie peuvent ma anxiété à propos de rejet affecter?
nous allons partager un extrait de connaissance Je appris de propre thérapeute il y a plusieurs années au sein de mon entraînement pour devenir psychologue. Nos propres primaire émotionnel problèmes apparaître dans un seul des deux lieux: notre travail vie ou tout de notre enchanteur vie. Si vous lutter avec, cette inquiétude peut impact votre carrière, matchmaking et interactions, ou les deux.
La l’inquiétude pourrait influencer la vôtre rencontres en ligne vie
Vous ne pas rechercher votre égal pour interactions et trouver plutôt prospectif associés qui sont dans le besoin ou {qui ne sont pas|qui ne vous|défient tout simplement pas. Inquiétudes peut causer vous à retard ou empêcher demander quelqu’un dehors. La peur effet vous permet de tout ranger vous êtes en mesure de empêcher le potentiel pour devenir rejeté, cela va déclencher mal à l’aise sentiments comme tristesse, colère ou auto-blâme.
Idée # 1: Exécuter un simple phrase.
Dites ceci à haute voix vous aider remarquer vous-même dire it: «nous déterminer comment beaucoup je suis vraiment, peut-être pas quelqu’un d’autre. » Si vous voulez créer votre propre version de cette déclaration, sentez-vous libre. Émotionnellement, dire ces termes est en fait répétition comportement. Vous êtes vraiment en train de répéter d’agir comme une personne qui n’a pas peur de être rejeté, et vous êtes enseignement vos pensées penser d’une manière différente. Dans un tel cas, vous êtes enseignez l’esprit avoir confiance tu bien devrais-tu. Simplement parce que votre confiance ne dépend pas totalement sur quoi n’importe qui individu pense ou semble en ce qui concerne vous.
Idée no. 2: reconnaître comment petit énergie fournissez vous-même et juste comment beaucoup énergie fournissez autres.
Une fois que tu tu ne devrais pas demander à quelqu’un de sortir ou peut-être vous éviter rencontres sur Internet le équivalent depuis que vous êtes peur de la possibilité être rejeté, vous êtes en substance proclamer que exactement ce cette personne pense à vous fait importe beaucoup plus vous que vous pensez {vous-même|Le patient hospitalisé avec sain confiance en soi pense comme ça: Je ne suis pas inquiet de rejet parce que je ne offrir n’importe qui le pouvoir de établir mon personal vraiment vaut ou élégance.
Idée # 3: rappelez un facile règle.
En tant que psychologue, nous occasionnellement se demande si une personne sans aucun doute requiert autant plusieurs années de diplômé classe comme je eu être bon conseiller. La raison? Malgré ma formation et instruction, je fréquemment simplement devenir déclarer ou réaliser utilisation de mon clients juste quoi le mien spécialiste déclaré ou fait avec moi. Au cours de tous nos périodes, il contribué spécifiques déclarations ayant coincé avec moi pendant décennies au niveau que j’utilise certains même déclarations pendant médical aujourd’hui. Une directive il contribué applique ici même: chaque fois que vous idéaliser quelqu’un d’autre, vous vous dévalorisez immédiatement vous-même. Mirror pendant un certain temps précisément comment cette directive se rapporte à rencontres sur Internet. Une fois que vous vraiment inquiétude être refusé par vous, vous êtes en train de les idéaliser tous (en vous disant vous que leurs opinion importe tellement) et dévalorisant vous-même (en vous disant vous-même que votre vraiment dépend de de quoi ils contempler toi).
Idée numéro 4: Demandez-vous tout pourriez être entreprendre qui fera le vôtre vie plus difficile.
En ce qui concerne interactions, c’est clair qu’ils inattendu anxiété. Inquiétude à propos de rejet est réel et efficace, cependant il ne n’a pas à vous submerger. En utilisant action et en cherchant quoi exactement vous voudriez dans la vie quotidienne, vous pouvez faire sûr vous n’êtes pas rentrer le vôtre moyen et permettre presque n’importe quoi garder vous retour de réaliser vôtres ambitions.
